Мамы и Папы, приглашаем Вас на занятия йогой "Мама и малыш".
Адрес проведения: Красногорск, Вилора Трифонова, д. 1.
Подробности на сайте wwwbabyoga.ru
или по телефонам:
8-926-352-63-11, 8-985-788-02-21

Занятия будут интересны тем мамам, которые хотят научиться работать в паре с ребенком, развивать малыша с помощью физических упражнений, окунуть малыша в новое интересное пространство, где происходит дружное и активное познание окружающей среды и возможностей своего собственного тела.

Вы также сможете:
- привести в тонус мышцы живота, ягодиц, ног, рук и других мышц;
- растянуть и расслабить «забитые мышцы» плечевого пояса, рук, шеи, поясницы;
- восстановить положение и функциональность органов брюшной полости;
- научиться с помощью дыхательных техник быстро успокаиваться и восстанавливать свои психические и физические силы;
- расслабиться и отдохнуть от повседневных хлопот с пользой для своего здоровья;

Эта группа открыта как спасательная станция для мам, которые сидят дома с малышами и уже очень хотят позаниматься собой. На обычные занятия по йоге мама с малышом не может прийти, т.к. и малыш не даст заниматься в полную силу, и другие люди могут быть недовольны шумом во время практики, да и нагрузка порой бывает непосильна. В этой специальной группе учитываются особенности женщин после родов и мама смело может заниматься вместе с малышом, во благо обоим.

Как проходят занятия.
Мама с малышом выбирают себе место, раскладывают коврик для занятий, при желании свою подстилку для малыша (это может быть пеленка, одноразовая пеленка, развивающий коврик и т.д.), можно приносить шезлонг, если малыш захочет поспать и т.д. Берите с собой все, что обеспечит комфорт для вас и вашего ребенка (водичка, салфетки, памперсы, игрушки, погремушки). Пока мамы занимаются, малыш находится в ее пространстве (лежит рядом, или уже ползает, или даже ходит) и знакомится с обстановкой. В любой момент малыша можно покормить, переодеть. Мама плавно подстраивается под ход тренировки, а инструктор в свою очередь, корректирует подачу упражнений так, чтобы максимально эффективно выстроить занятие. Упражнения для мам плавно перетекают в упражнения для малышей, часто эти направления перекликаются.
Помимо собственно упражнений из йоги для мам, на занятиях присутствуют элементы детского массажа, зарядки, мягкой динамической гимнастики. Мамы также учатся расслабляющему самомассажу.
В группу можно прийти с ребенком от 2 месяцев до 1,5 лет.